Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
908 новости
Как убрать отеки на лице и теле: пять эффективных упражнений
Иногда внешний вид с утра удручает
Отеки на лице и теле могут возникать по разным причинам: от неправильного питания до недостатка физической активности. Однако есть несколько простых упражнений, которые помогут эффективно избавиться от излишков жидкости и улучшить общее самочувствие.
Утренняя гимнастика для лица
Легкие круговые движения пальцами вокруг глаз, щек и лба помогут улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Это можно делать после пробуждения в течение 5-10 минут, напоминает женский журнал "Клео.ру".
Лимфодренажный массаж шеи
Массаж шеи мягкими надавливающими движениями по направлению от ключиц к подбородку поможет улучшить отток лимфы и снять отечность в области лица.
Скручивания для тела
Лягте на спину и выполняйте скручивания корпуса, подтягивая колени к груди. Это упражнение стимулирует работу внутренних органов и помогает уменьшить отеки в области живота.
Приседания и выпады
Эти упражнения активизируют кровообращение в нижней части тела и помогают избавиться от застоя жидкости в ногах.
Планка
Держите планку в течение 30-60 секунд. Это укрепляет мышцы и помогает снять общую отечность тела.
Регулярные упражнения помогут не только убрать отеки, но и улучшить общее состояние организма, повысив тонус тела.
К слову, ранее Полина Гагарина поделилась секретом вечной молодости.
По теме
Вышвырнутый с поста Кулеба обиделся на Зеленского из-за одно решения
Бывший министр был недоволен решением президента
Новости партнеров
Самое читаемое
- Скандал в Анапе с чеченцами разделил россиян на два лагеря
- Опубликованы фото изменившегося из-за онкологии Маслякова в гробу
- Объявлено о двойной катастрофе ВСУ на фронте
- Что происходит с экстренно госпитализированным Киркоровым: последние подробности
- Плюнувшая в Россию известная артистка вернулась ради заработков в Москву
Фоторепортаж
15277 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
361 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Открытие нового автовокзала в Ростове-на-Дону вылилось в конфликт
- Лучшие комплименты за секс назвали мужчины и женщины
- Умер Кончаловский: что известно
- Глава Суджи сделал важное заявление о переходе города под контроль ВСУ
- Индийский провидец предсказал массовое бегство из России и обозначил сроки
- Появились сообщения о ликвидации главкома ВСУ Сырского
- Объявлено о ликвидации премьера Израиля Нетаньяху
- Подробности состояния Путина из-за атаки на Россию: такого давно не было
- Пловчиху выгнали из Олимпийской деревни за аморальное поведение – откровенные фото
- Киев объявил о захвате важного объекта в Курской области
- На Украине начался масштабный бунт
- Уступок не будет: Путин лишил Китай контракта из-за разногласий
- Всего 46 лет: внезапно умер известный российский артист
- Известный шоумен публично сжег российский паспорт
- Убитый горем Галкин назвал причину смерти сына
- Раздвинувшая ноги Водонаева показала лишнее – горячее фото
- Атака по ангару ВСУ с главным подарком из США: что известно
- "Россия обречена": командир чеченского спецназа сделал громкое заявление об СВО
- Раскрыт самый простой способ увеличить продолжительность жизни
- В Москве объявили о наказании Латвии за помощь Украине
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Анастасия Заворотнюк российская актриса театра и кино, телеведущая
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Наташа (Наталия) Королева (Порывай) Певица, актриса
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Светлана Лобода украинская певица, ведущая, автор песен
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса