Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
910 новости
Как убрать отеки на лице и теле: пять эффективных упражнений
Иногда внешний вид с утра удручает
Отеки на лице и теле могут возникать по разным причинам: от неправильного питания до недостатка физической активности. Однако есть несколько простых упражнений, которые помогут эффективно избавиться от излишков жидкости и улучшить общее самочувствие.
Утренняя гимнастика для лица
Легкие круговые движения пальцами вокруг глаз, щек и лба помогут улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Это можно делать после пробуждения в течение 5-10 минут, напоминает женский журнал "Клео.ру".
Лимфодренажный массаж шеи
Массаж шеи мягкими надавливающими движениями по направлению от ключиц к подбородку поможет улучшить отток лимфы и снять отечность в области лица.
Скручивания для тела
Лягте на спину и выполняйте скручивания корпуса, подтягивая колени к груди. Это упражнение стимулирует работу внутренних органов и помогает уменьшить отеки в области живота.
Приседания и выпады
Эти упражнения активизируют кровообращение в нижней части тела и помогают избавиться от застоя жидкости в ногах.
Планка
Держите планку в течение 30-60 секунд. Это укрепляет мышцы и помогает снять общую отечность тела.
Регулярные упражнения помогут не только убрать отеки, но и улучшить общее состояние организма, повысив тонус тела.
К слову, ранее Полина Гагарина поделилась секретом вечной молодости.
По теме
В Раде пришли в бешенство из-за слов Госдепа об украинцах
Американцы четко идут к своей цели
Новости партнеров
Гороскопы
-
Беда в каждом доме: жуткое пророчество старца-отшельника для России на 2025 год
- Гора денег и океан любви: трем знакам зодиака невероятно повезет в декабре
- Цвет богатства: в чем нужно встречать Новый год 2025
- Привлекаем богатство и удачу: в какие цвета нужно нарядить елку на Новый год
Фоторепортаж
15368 новости
Коронавирус в России
- Ковид вернулся: по всей России снова вводят масочный режим
- Коронавирус в России: главное
- Названы самые частые проблемы с психикой из-за ковида
- Для кого опасны новые штаммы ковида: рассказал медик
2621 новости
Болезнь Заворотнюк
- Орлова собралась в суд из-за скандала вокруг смерти Заворотнюк
- План Чернышева на поминки Заворотнюк был сорван
- Стало известно, чем занимается Чернышев после смерти Заворотнюк
361 новости
Инопланетяне
-
"Раньше не видела ничего подобного": британцы сняли НЛО в форме конфеты
- Окружили танки: на картах в Сети увидели разбившийся НЛО
- Американские подлодки наткнулись под водой на загадочные объекты
- В Пентагоне заявили о подлинности видео с пролетающим над Калифорнией НЛО
Происшествия
-
Дети массово рухнули на землю во время линейки в честь погибшего на СВО
- 35-летний житель Читы взял в заложники сына: полиция оцепила дом
- Двое детей погибли: мужчина устроил стрельбу в детсаду в Ульяновской области
- На заводе в Подмосковье обнаружили расчлененные человеческие останки
Выбор читателей
- Поведение вдовы на похоронах Левкина вызвало возмущение россиян
- Британия предъявила обвинения России из-за смерти Кейт Миддлтон
- Слова Лаврова нанесли удар по НАТО
- Удары по всей Европе: жесткое заявление главкома ракетных войск России
- Раскрыта истинная причина старта СВО на Украине: глупость одного человека
- Точный срок ядерной войны: жуткое пророчество православного старца
- "Россия исчезнет": в США сделали неожиданное заявление о Крыме
- Еще одна страна оказала неожиданную помощь России
- Солдаты КНДР устроили вакханалию в России
- Коснется всех россиян: в Центробанке сделали громкое заявление
- Крушение моста в Крыму: появились новые подробности
- Познер емко ответил на патриотические претензии Михалкова
- "Вышвырнуть их": в НАТО сделали громкое заявление о войне с Россией
- Срочное заявление Минобороны об атаке ATACMS по России
- Появились новые подробности беседы Путина и Шольца
- Пять роковых ударов: как Россия ответит на атаку дальнобойным оружием
- Зеленского отправили в отставку в Раде
- Опубликован ловкий план Трампа в отношении Путина
- Путину понравится: раскрыт план Трампа по урегулированию на Украине
- Выпекать не надо: самый вкусный торт за 10 минут покорит всю семью
Выбор читателей
- Алла Пугачева Певица, киноактриса
- Ярослав Дронов (SHAMAN) певец, композитор
- Настасья Самбурская актриса, певица, модель, телеведущая
- Анастасия Волочкова Балерина
- Вера Брежнева (Киперман) украинская и российская поп-певица, актриса, телеведущая
- Максим Галкин* Артист, телеведущий
- Олег Газманов Певец, композитор
- Надежда Бабкина Певица, телеведущая, основатель театра "Русская песня"
- Лайма Вайкуле (Вайкулис) советская и латвийская эстрадная певица, актриса
- Анастасия Заворотнюк российская актриса театра и кино, телеведущая
- Филипп Киркоров Певец, композитор
- Наташа (Наталия) Королева (Порывай) Певица, актриса
- Ксения Собчак Телеведущая, журналист
- Светлана Лобода украинская певица, ведущая, автор песен
- Андрей Малахов Журналист, телеведущий
- Кристина Орбакайте Певица, актриса