Курс рубля
- ЦБ РФ выступил с важным объявлением о курсе доллара и евро
- Аналитик Антонов назвал предел падения рубля в 2024 году
- Что будет с долларом: бежать в обменники сломя голову рано
Россиянам рассказали о простом способе продлить жизнь. Именитые эксперты раскрыли азиатский секрет и сообщили, что стать долгожителем можно с помощью популярного азиатского блюда – кимчи. Терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус выделили этот традиционный корейский продукт как один из ключевых факторов для поддержания здоровья и долголетия.
По словам специалистов, кимчи содержит множество полезных веществ, среди которых особенно выделяется витамин К. В 100 граммах этого блюда содержится около 40% от суточной нормы данного витамина. Витамин К важен для поддержания нормальной свертываемости крови, укрепления костей и общего иммунитета. Регулярное употребление продуктов, богатых витамином К, может значительно улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.
Кроме того, кимчи способствует поддержанию нормального веса. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, это блюдо помогает улучшить пищеварение и ускорить метаболизм, что предотвращает набор лишних килограммов.
Малышева и Продеус подчеркнули, что регулярное употребление кимчи наряду с другими ферментированными продуктами, положительно влияет на микрофлору кишечника, что играет важную роль в укреплении иммунной системы и общем состоянии здоровья. Таким образом, добавление этого блюда в ежедневный рацион может стать одним из шагов к долгой и здоровой жизни.
Также стоит помнить, что важно поддерживать баланс в питании и сочетать кимчи с другими полезными продуктами для достижения наилучших результатов.
К слову, ранее певица Полина Гагарина раскрыла секрет вечной молодости.
Американцы четко идут к своей цели